什么茶不错暖胃或养胃? 入冬喝这几款, 暖肚安神, 脾胃越来越松懈

干预冬天以后，许多东谈主齐会出现这么的问题：一吃凉的就胃胀、早上空心模糊作痛、吃一丝点就认为撑，致使心境一弥留，胃坐窝随着不鼎沸。中医认为“胃喜温不喜寒”，尤其是冬季外寒盛，而当代东谈主寒凉食品又吃得多，久而久之脾胃变弱，免疫力也随着着落。

这个时候，许多东谈主第一响应是不知谈喝什么茶才能暖胃、护胃，又不会越喝越刺激。其实老先人早就给出了谜底——冬喝暖胃茶，能疏肝理气、温中散寒，让脾胃逐步强起来，统统东谈主也暖洋洋的。

今天就给环球共享几款“冬季暖胃茶”，材料通俗、家家可作念，长久喝胃鼎沸、精神也更松懈。

一、红枣姜枣茶——暖胃首选，行为冰凉的东谈主必喝

红枣甘温补中，姜片散寒暖胃，两者搭配就像给胃裹上一层暖毯，让胃寒、胃胀、胃痛的东谈主喝了最较着。

【作念法】

红枣6—8颗划开；

生姜切四五片；

加500ml开水小火煮10分钟；

临了可加一丝红糖调味更暖身。

【特色】

暖胃又暖身，适抓脚冰凉、月信畏寒、胃容易“受凉”的东谈主。

【小贴士】

胃酸过多者少放姜，多放红枣即可。

二、陈皮普洱茶——化食积、去潮湿、调脾胃

陈皮理气化滞、普洱温暖润肠，这两者组合对吃多、浓重、消化慢的东谈主极端友好，冬天喝一杯，胃里松懈不少。

【作念法】

取3克陈皮、5克熟普洱；

开水冲泡3—5分钟即可饮用；

反复续水，口感更轻柔。

【特色】

大要暖中散寒、促进消化，尤其相宜节沐日之后肚子涨、食欲差的东谈主。

【小贴士】

不要空心喝普洱，胃弱者谨记饭后喝更鼎沸。

三、山楂桂花茶——暖胃又顺气，饭后喝最好

桂花温中散寒、化湿解郁，山楂消食健脾，这款茶极熟察宜“喝凉水齐胀”的东谈主，饭后一杯消化极端松懈。

【作念法】

山楂5片、桂花一丝；

加300ml开水冲泡10分钟；

思提高暖胃效力可加2片姜。

【特色】

香气清甜、能化食积开胃，胃口欠安、容易嗳酸的东谈主不错常喝。

【小贴士】

胃酸多的东谈主山楂不要放太多，桂花为主，山楂为辅。

四、红薯叶甘草茶——润胃、养胃黏膜的清甜茶饮

红薯叶甘味镇静，补中润燥，常被称作“润胃叶”，搭配一丝甘草，更能和中补气、调脾胃。

【作念法】

簇新红薯叶3—5片清洗；

加2片甘草；

500ml水煮5—8分钟即可。

【特色】

不辣不刺激，喝着清甜精真金不怕火，极熟察宜胃黏膜弱、容易烧心的东谈主。

【小贴士】

甘草不宜多，每次不要向上3克。

五、桂圆莲子茶——润快慰神，胃虚冷痛者尤其相宜

许多胃问题，其实和压力、睡不好密切关连。桂圆与莲子甘温补中，既养快慰神，又能暖胃，相宜心境紧绷、时时胃痉挛的东谈主。

【作念法】

桂圆肉5粒、莲子6粒；

加开水焖泡10分钟；

思更滋养不错加一丝枸杞

【特色】

香甜轻柔，喝完寝息质地也会随着进步。

【小贴士】

上火、吵嘴破的东谈主暂时不要喝桂圆，换山楂桂花茶即可。

冬天养胃，其实比你思象得通俗：温、柔、慢！

冬季脾胃最怕“寒”和“急”，暖胃茶之是以有用，是因为它能匡助身体逐步归附脾胃运化，让胃从僵硬变得松软，从疲惫变得有劲。

若是你这段技巧出现以下情况：

✔ 早起胃胀

✔ 吃点凉的就不鼎沸

✔ 行为冷、色调差

✔ 饭后容易困

✔ 胃口忽大忽小

那就更要相持喝这些暖胃茶，无谓复杂，一天两杯，脾胃就能逐步回暖，冬天也能松懈鼎沸地过。